夏野菜＆毒素ヌキ

せっかく四季のある日本に住んでいるのだからね。
季節の野菜を食べましょう。

茄子、ゴーヤ、トマト、玉葱。
ダイスキなアンチョビ。
唐辛子いっぱいのアーリオオーリオで、パスタ。

ミョウガ、青シソ、ワカメ、じゃこ。
ダイスキな木綿豆腐。
さっぱりポン酢で、サラダ。

BUTCHAKE！最近は季節に関係なく、
いつでもこれらの野菜を食べることができる。
でも、やっぱり旬な時に頂けば栄養価も高い、ってもんです。
効能効果もあがるしね。

夏風邪、夏バテによい食べ物。というより、
バテないカラダを作るための食事。というワケです。

エラそーなこと言ったけど、
実は、ごはん作ってる時と食事中にウォッカ２杯いただいてます。
かなり良い＆酔い気分♪
ふふふ。

さて、毒素ヌキ。

自作のアロマオイルでマッサージすること２０分。
ムクミとかコリとか、ゴリゴリしてる、、、。

そして、お風呂。
最近シャワーで済ませてたから、今日はしっかり入浴。
半身浴で汗だっくだく！！

暑くてかいてる汗とは違くて、
「毒素だしてるー」っていう快感を伴う汗のかき様。

エラそーなこと言ったけど、
お風呂あがりの部屋は、冷房ガンガンです。
クーラー万歳！！
ふふふ。

さ♪
また一週間、始まりまする。

２週間ぶり、カイロ。

２週間ぶりのカイロプラクティック。
左肩と首が痛い。

左肩はバッグを左肘にかけるから。
最近、女性はみんなこう持つよね。コレ、かなりいけないそうです。
それと、肩からかけるのもダメなのだ。

じゃ～、どう持てばいいのか。
手でもつしかない。アタシの場合、カラダが傾かない右手。
コレ、歩きにくいんだよなぁ。
電車では網棚にのせます。
実はアタシ、ちっちゃいもんで、
「うーん！」と背伸びしてのせてます。
たまに、おぢさんがのせてくれたりする。、、、すみません。

首は、第６・第７番目の骨が上にあがっちゃってるんだって。
だから、点眼しようと上を向くと、下がる骨がさがらないので痛い。
下を向きすぎてると首の付け根の骨が引っ張られて、上がっちゃう。
下向く姿勢が続けば骨は定位置から上がってしまう。
、、、というわけだね。
かる～～～いムチ打ちみたいな症状らしい。
これもパソコン仕事やＯＬさんに多いんだって。

自覚症状はなかったけど、腰もバランス悪かったみたい。
長く座ってる姿勢が続いたか？
いや　今週はあんまり、、、と思ったら！
そーだ。今週は外飲みが続いたからね。それだ。
なんで飲んでるときって、姿勢が崩れるのかなぁ。
足、組むのはここ最近しないようにしてるけど、
気がつくと＝疲れてくると、組んでる。

気をつけようにも、生活の中でのことなので、なかなか。
ほとんどの女性がそうなんだろうけど。
カラダの不調や、あそこやここが痛いとか。
長くつきあう、大事なアタシのカラダですから。
メンテはしっかりしたいモンです。

どれも原因があってのこと、だからね。

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自因自果。
なにごとも。

キミとのことも。

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カイロプラクティック。

今週の中途半端な天気でカラダがだるだる～で、左肩が痛くて、さらに首を上に向けると痛い。
昨日（金）ちょうどカイロプラクティックの予約日だったので行って来ました。

通いはじめて３年近く。
初めの１ヵ月は毎日骨矯正＆筋肉ほぐしをしてたけど、最近は２週間毎行ってます。
バッグを肩からさげたり、座り続けや、立ち続け、さらにはパソコン。
姿勢が悪くなり、骨バランスも悪くなり、肩凝りや頭痛になるのは当たり前だよね。

アタシの通い始めは頭痛から。
それまでに骨格矯正、筋膜矯正、整体、鍼治療、、、さまざまなことをしてきたけど、どれも原因からの治療ではないことに気がついた。
アタシの肩凝り、頭痛の原因は、ほとんどの女性特有の骨盤、骨格の歪み。
じゃ～骨矯正じゃん！ってことでカイロへ。

カイロクリニックも数軒治療を受けて、相性が良くて、さらには通い続けられる治療費のところを探しました。
そして、出会えたのが今の先生。
年齢も近くて、女性なので公私共に仲良くして頂いてます。
２週間毎の治療も、ほとんどおシャベリしてるしね。

そうそう。
詩音の髪をピンクにしてくれてるヘアアーティストは先生の従兄弟さんです。

そんなこんなで、梅雨時＝低気圧な日は体調悪でだるだるするけど。
カイロで矯正しながらも、この時季は仕方ない、とやり過ごすかね、、、ってカンジです。

、、、そして。玉姫様

梅雨入り｡

台風接近｡

そして…玉姫様｡

あたま､､いたい｡
耳もパクパクするし。

これじゃぁ､仕方ないか｡
痛くなっちゃってるから薬効かないし｡

今晩はおうちごはん｡
ウォッカ待っててん

ぁら　元気でた

捻挫２週間。

今までも捻挫ってしたことあったけど、こんなひどいのはお初です。

買ったばかりのオープントゥパンプスを履いて出勤中の出来事。履きにくくて前日にアーチクッションゼリー状パッドを購入して、それでも歩きにくくてヘンな歩き方してたんだよね。

「　もう！！こんなヒール捨ててやる！！　」

そう思った瞬間、、、　スッ転んだ。

これぞ　『　オープントゥパンプスの呪い　』。。。。

通勤中のみなさま、さぞかし驚かれたことでしょう。手を差し出してくれたおじさんまでいたくらいです。ありがとうございました。

気が動転してるあたくしはそのままヒョコヒョコと歩き、なんといつもどーりにエスカレーターまでトントンと昇ってしまったのだ。

「　きっと会社に着く頃には治ってるよ。いつもそうだし。」

だって、今までやはり高いヒールで階段から落ちたり、停まる直前の車にぶつかったり、自転車にかっさらわれそうになったり。

それでもちょいと湿布すれば治ってたんだもの。

なのにどんどん電車内で気分が悪くなり、立ってるのもやっと、、、みたいになってきちゃって。あぁ、、情けない。

そしたら動悸までしてきちゃって。まじで　「　バックン！バックン！！トクトクトクトク　」なんて、たぶん毛の生えているであろう心臓が情けない叫び声をあげ始めたのよぉ。

「　だめだ。もどってこい、あたし！　」　呪文のように唱えたよ。

乗換えの時、右足が異常事態であることを認識して会社へとりあえず電話。

「　転んで捻挫したらしくて、少し遅れるかもしれません　」

「　捻挫したのに来るのー？先に病院行きなよ（笑）　」

この　『　（笑）　』　に救われた。そーだよ、笑ってちょーだい、こんなあたくしを。

そう思ったら、現実に戻っていつものあたくしを取り戻せた。動悸も治まった。

その後、通勤労災の申請やらなんやらで受診できないことがわかって、応急処置を施したのだけど。これがとても良い処置だったらしく、後日、整形外科医にお褒めの言葉を頂きました。お世話になってるカイロドクター！感謝です。

「　とにかく冷やせ！　」　これなんですね。

アイスノンはもちろん、アイスやケーキ、冷凍食材を購入したときの保冷剤をマジックテープで直張りしてました。

翌日、整形外科で診察したところ、骨折はしてなかったからよかったけど。

それでも　『　全治３ヶ月　』　あぁ、、、、もうっ！

ほんと歩けなかったモンね。踵もつけない、つま先もムリ。アンクルクロス（足関節動揺制限バンド）を巻くようになってなんとか歩ける、みたいな。

「　とにかく安静に！　」　これなんですね。

あたくしにジッとしてろ、って。そりゃムリな話です。

湿布でかぶれて、痒くて痒くて、一晩眠れない日もあったね。

ご自慢のキラキラネイルでそれなりの長さのこの爪でかいたら、そりゃ～気持ちイイ♪

ダメダメ！！！　血だらけ、傷だらけ！！！

そんな思考が交錯して　なんともキッツイ日々も続きました。

整形外科で　痒み止め＆保湿の薬を調合してくれて、今は痒くない♪

湿布も早々にやめて、スミルスチックとかいう固形の塗り薬にしてもらったの♪

今はかぶれた表皮がむけて脱皮中です。いつもの色白の足ももうすぐよっっ！

靴は　ヒールがちょい高めのズックみたいの履いてる。エアーが少々あって歩きやすいのだ。腰を痛めたときに履いてたのを再びだしてはいてる。時期的にもハイソックス履ける時期で救われた＾＾*

あんまり悲観的ではないよ。

夏サンダルや夏服はまだ見に行きたくないけど。・・・ってか行けないけど。

いろいろ考えてこなしてる自分が好きだったりする。

きっとここではブイブイ不機嫌に出張ってたであろうときも、

『　負けるが勝ち　』　と言い聞かせて、のんびりやりすごしてる。

階段上から走り降りて乗ってた電車にも　乗らない。・・・ってか乗れない（笑。

時間をしっかり過ごしてる感が　ちょいと気分いいかな。

かわいいオープントゥパンプスみると、いいなぁ～♪って思うけどね。

まだまだ　未熟者ですわ。

さて

『　ＨＡＲＤ　ＣＡＮＤＹ　』　発売　２年半ぶりマドンナ

カレもダイスキなマドンナです